深睡一小时

章节列表(正序)

• 掌握有效的沟通法则轻松交朋友
• 做正确的事按自己的道德标准生活
• 每天同情5种人你将会很快乐
• 和别人亲密接触4种方法就够了
• 强化移情能力让你拥有呼风唤雨的人际关系
• 第七章 自我同情冥想法轻松改善人际关系 学冥想第7课
• 大脑常识课NO 6
• 警告你的恨之狼别伤害他人成习惯
• 和你的爱之狼融为一体
• 爱与恨都是进化出来的
• 把不安宁的事全列出来一个一个处理掉
• 名家推荐
• 第一章 冥想5分钟等于熟睡一小时 学冥想第1课
• 仰望头顶的星空你就体验过冥想了
• 冥想就是大脑的觉醒
• 佛在冥想前一样有痛苦
• 佛不是生来就有的是冥想锻炼出来的
• 冥想需要约束学习和选择
• 让自己跟着佛一起冥想一起休息
• 站在自己一边掌握自己的未来
• 世界悬在刀锋上我们可不能悬在刀锋上
• 大脑常识课NO 1
• 第二章 定的冥想法让痛苦靠边站 学冥想第2课
• 背着3个与生俱来的包袱不痛苦才叫奇怪
• 你不仅仅是你的还是人类的社会的亲朋好友的
• 一切都在不停地变包括你
• 蜥蜴躲危险松鼠衔松果猴子找香蕉这就是你
• 大脑在疯狂地制造幻象
• 理解痛苦你才会更好地冥想
• 大脑常识课NO 2
• 第三章 数呼吸冥想法掌握慢生活诀窍 学冥想第3课
• 你的欲望总让自己受伤
• 了解痛苦的生理基础过上慢生活
• 做5个深呼吸再次体验冥想的巅峰状态
• 了解痛苦的4个阶段让生活慢下来
• 大脑常识课NO 3
• 第四章 甜蜜冥想法批量生产快乐 学冥想第4课
• 对着镜子宣誓 和一切不愉快战斗到底
• 治愈痛苦拔掉悲观蒲公英
• 积极主动像海绵那样吸收快乐
• 大脑常识课NO 4
• 第五章 强化内心冥想法改变你的弱势 学冥想第5课
• 7个方法先从神经开始强大
• 从自身出发获得背靠菩提树的安全感
• 不想受伤就住进大脑庇护所
• 培育良性欲望把握满足的力量
• 内心强大的感觉像野兽像雄鹰
• 大脑常识课NO 5
• 第六章 宇宙冥想法拥有超常理解力 学冥想第6课
• 保持定不为琐事烦心
• 处于定境大脑就会有超常的理解力
• 把不安宁的事全列出来一个一个处理掉
• 爱与恨都是进化出来的
• 和你的爱之狼融为一体
• 警告你的恨之狼别伤害他人成习惯
• 大脑常识课NO 6
• 第七章 自我同情冥想法轻松改善人际关系 学冥想第7课
• 强化移情能力让你拥有呼风唤雨的人际关系
• 和别人亲密接触4种方法就够了
• 每天同情5种人你将会很快乐
• 做正确的事按自己的道德标准生活
• 掌握有效的沟通法则轻松交朋友
• 大脑常识课NO 7
• 第八章 善意回归冥想法无限扩大交际圈 学冥想第8课
• 爱他人也需要掌握细致的方法
• 用善意溶解你对他人的恶意
• 画一个圈子圈住整个世界
• 大脑常识课NO 8
• 第九章 专注冥想法强化你的注意力 学冥想第9课
• 注意力凝结起来就是一股超强激光束
• 3方面平衡下注意力最强
• 人和人不同你得知道什么最适合你
• 先设定意图每次只做一件事
• 保持清醒别让身体太疲惫了
• 安静下来让身体顺流而去
• 大脑常识课NO 9
• 第十章 忘我冥想法向身边传播美好 学冥想第10课
• 别迷恋自我这会让你很自私
• 淡化自我就是在远离烦恼
• 说话时试着别说我我的
• 可以羡慕但别嫉妒
• 心里有窟窿就用谦卑去堵
• 融入世界你的天空就会很晴朗
• 爱你身边的人一边祝福万物一边幸福生活
• 大脑常识课NO 10
• 大脑常识课NO 5
• 第六章 宇宙冥想法拥有超常理解力 学冥想第6课
• 保持定不为琐事烦心
• 处于定境大脑就会有超常的理解力
• 把不安宁的事全列出来一个一个处理掉
• 爱与恨都是进化出来的
• 和你的爱之狼融为一体
• 警告你的恨之狼别伤害他人成习惯
• 大脑常识课NO 6
• 第七章 自我同情冥想法轻松改善人际关系 学冥想第7课
• 强化移情能力让你拥有呼风唤雨的人际关系
• 和别人亲密接触4种方法就够了
• 每天同情5种人你将会很快乐
• 做正确的事按自己的道德标准生活
• 掌握有效的沟通法则轻松交朋友
• 名家推荐
• 第一章 冥想5分钟等于熟睡一小时 学冥想第1课
• 仰望头顶的星空你就体验过冥想了
• 冥想就是大脑的觉醒
• 佛在冥想前一样有痛苦
• 佛不是生来就有的是冥想锻炼出来的
• 冥想需要约束学习和选择
• 让自己跟着佛一起冥想一起休息
• 站在自己一边掌握自己的未来
• 世界悬在刀锋上我们可不能悬在刀锋上