极简与禅意

章节列表(正序)

• 有压力时不妨喊出来
• 用呼吸调情绪
• 孤独是生命的礼物
• 迷茫时请去看看父母
• 接受不能改变的
• 人间到处有青山
• 在黑白之间留一块容人之地
• 第三章 精神极简
• 要学会偶尔偷偷懒
• 请学会偶尔放空自己
• 停下来发会儿呆吧
• 心守一事方得轻松
• 不完美才是人生
• 敢于后悔也许是好事
• 得也开心失也淡定
• 要允许有不同的答案
• 放得下才能过得好
• 请及时清理心灵垃圾
• 梦想未必实现但梦想永远美好
• 在黑白之间留一块容人之地
• 人间到处有青山
• 接受不能改变的
• 迷茫时请去看看父母
• 孤独是生命的礼物
• 用呼吸调情绪
• 有压力时不妨喊出来
• 前言
• 第一章 生活极简
• 过简朴的生活还是过俭朴的生活
• 禅意生活
• 每周吃一天素食
• 给自己一段置身于大自然中的时间
• 每天花十分钟坐禅
• 亲自动手获得踏实感和舒服感
• 守心减法思考极简生活
• 每天都是你的日
• 自己动身动手去做的事
• 试着坚持一百天