靠按摩治疗前列腺肥大

banner"

>

（l）按摩小腹：两手叠按，右手在上，左手掌心放在小腹正中，顺时针方向按摩100次。

（2）斜擦腹股沟：两手五指并拢，两手小指侧抵于髂骨骨棘，沿腹股沟向前下方斜擦100次。

以小腹部有温热感为好。

（3）揉按曲骨穴：用右手中指峰在**际耻骨边的曲骨穴处，用力按摩100次，自觉**有酸胀感。

（4）揉按**穴：**是肛门与阴囊之间的穴位，通称下丹田。

用右手中指峰放在**穴处，轻轻揉动100次，使**部有微热发胀的感觉。

（5）按擦腰骶：两手五指并拢，两手的掌根抵于肋弓下缘，斜向尾骨端，手掌自上而下，再自下而上，反复斜擦100次。

（6）按压阴陵泉：用拇指峰在阴陵泉穴（腿伸直，在胫骨头内侧凹陷处）按压100次，使酸麻感向下肢或脚部放射。

（7）仰卧骑车功：仰卧，两腿抬起，似骑自行车状，蹬踏100次。

（8）仰卧扇形功：仰卧，两腿伸直并抬起离床呈40~45。

角，两腿交替外展100次，腿的动作犹如剪刀开合。

（9）击腰功：自然站立，两脚同肩宽。

两脚不动，两手松握拳，上身以腰为轴左右旋转，两臂犹如拨浪鼓，腰向左转时右拳或右前臂击小腹，左拳或左前臂击尾问部。

腰向右转时，左臂在前，右臂在后击打。

反复击打100次。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节，否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。