心理健康的标准

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人的健康不仅包括生理健康，同时包括心理健康。

国内外心理学家、医学家对心理健康问题有不少精辟之见。

心理学家麦灵格说：“心理健康，是指人们对于环境以及人们相互之间具有最高效率及快乐的适应情况。

不只是要有效率，也不只是要能有满足之感，或是能愉快地接受生活的变故，而要三者都具备。

心理健康的人应能保持平静的情绪，有敏锐的智能，适合于社会环境的行为和愉快的气质。”

以下十条是判断一个人心理是否健康的标准：

（1）有充分的适应能力；

（2）充分了解自己，并对自己的能力作恰当的估计；

（3）生活目标能切合实际；

（4）与现实环境保持接触；

（5）能保持人格的完整和谐；

（6）有从经验中学习的能力；

（7）能保持良好的人际关系；

（8）适度的情绪发泄与控制；

（9）在不违背集体意志的前提下，有限度地发挥个性；

（10）在不违背社会规范的情况下，个人基本需求能恰当满足。

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