抗逆力

章节列表(正序)

• 后记 是一种有技巧有策略的能力
• 借助外力寻求心理救援服务
• 注意从小培养意志力
• 主动融入和体验生活远离舒适区
• 注重提升自己的社交能力
• 环境很重要积极构建家庭和学校
• 序 PREFACE
• 第一章 神奇的 随时可能出现的各种困境
• 逆境的常见形态
• 每个人身上所隐藏的巨大潜能
• 是如何形成的
• 是强者的标配
• 强的几种常见特征
• 第二章 生活本身就是一个在痛苦中不断成长的过程 精神上的成长才是真的成长
• 贫穷会成为人们追求财富的巨大动力
• 学会接纳人生的污点这是创造新生的第一步
• 竞争失利不过是成长的一堂经验课
• 九死一生创业者必须激活
• 既然选择了错误的道路不妨重新走过
• 第三章 应对人际情感离不开强大的耐受力和复原力 失恋只是因为还没有找到合适的人
• 磕磕绊绊才是常态没有挫折的爱情不叫真爱
• 保持宽容应对家庭人际关系危机
• 妥善处理职场上的分歧和矛盾
• 不要过度解读朋友之间的矛盾
• 保持主动性积极克服社交恐惧症
• 第四章 用目标管理的方式应对危机 用发展的思维看待问题避免消极的经验主义
• 不要一次性解决多个问题
• 立即行动避免拖延
• 将大问题分解成小问题
• 尝试着为自己解决困难设定时间限制
• 第五章 做好亲子教育需要付出更多的时间和爱 对熊孩子不能用简单粗暴的方法进行教育
• 帮助孩子提升就要给予更多的精神关怀
• 亲子教育不能设定过高的要求更不要盲目攀比
• 懂得给予孩子更多的赞美
• 适当放手培养孩子的自立能力
• 挖掘孩子行为背后的需求
• 第六章 身心调适把生活中的残缺当成动力源 残缺使人在其他方面更具天赋
• 身体上的病痛会铸就强大的灵魂
• 不要回避内心的痛苦及时进行调
• 受到伤害后合理控制和释放自己的情绪
• 容貌上的差距是可以通过内在得到弥补的
• 第七章 保持一个好心态每一天的生活都会是晴天 保持平和心态不要过分夸大病情
• 给失去寄托的情感寻找一个依托
• 劫后余生做好精神创伤的修复工作
• 能否走出逆境取决于个人的境界
• 选择优势的视角看待问题
• 提升需要消除负面的思维定式
• 第八章 保持一个好心态每一天的生活都会是晴天 积极把握的三大要素
• 环境很重要积极构建家庭和学校
• 注重提升自己的社交能力
• 主动融入和体验生活远离舒适区
• 注意从小培养意志力
• 借助外力寻求心理救援服务
• 后记 是一种有技巧有策略的能力
• 序 PREFACE
• 第一章 神奇的 随时可能出现的各种困境
• 逆境的常见形态
• 每个人身上所隐藏的巨大潜能
• 是如何形成的
• 是强者的标配