超级自控力：打败拖延的有效方法

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序言　征服了自己，就征服了世界 人，为什么一定要学会自控？ 俄罗斯作家陀思妥耶夫斯基有句名言，用在这里作为答案再合适不过，他说：“一个人想要征服全世界，首先要征服他自己。” 所谓自控，就是自我控制，成为自我的主宰。当我们具备了自控力的时候，就能够正确及时地做那些该做的事，表现出该有的状态。否则，其他的力量——可能是坏习惯，或是他人，抑或是周围的环境，都会趁虚而入，直接对我们进行控制。 自控力的缺失，让很多人错失了改善和发展自我的机会。 拖延，就是自控力缺失的一种坏习惯。相关资料显示，在大学生中，大约有70%的人有拖延习惯，只是程度不同；成人中有25%的人存在慢性拖延问题，另外，有95%的人希望能改掉他们的拖延恶习。 美国作家唐·马奎斯说过：“拖延是止步于昨日的艺术。” 想想看，我们的一生，短短几十载，生命非常有限。若总是控制不住自己，让工作和生活被那些琐碎的、毫无意义的事情所占据，那我们还有多少精力去做真正重要的事情？ 内心的不确定、完美主义的心结、害怕承担结果的懦弱，都是人性中不可避免的弱点，也会让我们习惯性地用拖延来逃避事实。而在内心里，没有谁甘心让自己在浑浑噩噩中度过一生，我们都渴望超越自己、改变令自己不满的现状。 什么样的人才是成功者？不是看他获得了多少财富，而是看他是否知道如何用自控力去获得“反惯性”的能力。拖延是生命的窃贼，它会在不知不觉中盗走热情、偷走机会、碾碎梦想、扼杀爱情。原本可以绚烂一世的人生，会在拖延中变成一具丑陋的空壳。 拖延症很可怕，可怕在它无声无息地偷走生命；但拖延症并非无药可救，我们可以借助自身的力量去与它抗衡。只要你愿意付出行动，愿意从细枝末节做起，那么在战胜拖延这条路上，你就不会输！ 每一场拖延的斗争，都是与另一个自己和解的过程。最后，希望每位读者都可以找回自控力，告别拖延症，开创美好的人生！...